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Therapien
 

Entspannungstherapie

Die Entspannungstherapie dient dazu, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Nach vorheriger Absprache werden in einer bequemen Liegeposition verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt, um ein besseres Körperbewusstsein und ein Wohlgefühl zu erreichen.

Dabei helfen spezielle Atemtechniken, den Atem zu regulieren und die Entspannung zu fördern.

Durch die anschließend geführte Meditation wird der Geist beruhigt und die Konzentration verbessert.

Ziel der Entspannungstherapie:

  • Lernen sich zu entspannen
  • Stressbewältigung im Alltag
  • Linderung von Symptomen wie Angst, Depression und anderen stressbedingten Erkrankungen


Relax
Quelle: Pixabay, Renan Brun, lizenzfrei